איך נצא ממשבר הקורונה מחוזקים ומסוגלים | מכון איזונים

איך נצא ממשבר הקורונה מחוזקים ומסוגלים

הרצאה שניתנה במסגרת האגודה לטיפול זוגי ומשפחתי

משבר הקורונה המתמשך הכניס את כולנו לסיר לחץ שבו אנו חווים שינויים ומתחים במישור האישי, הזוגי והמשפחתי.
אנו יודעים שלחץ הוא חלק מהחיים, ועשוי להיות בעל ערך חיובי ומצמיח כאשר הוא מתקיים במינונים המותאמים ליכולתנו להתמודד, אלא שכאשר הוא מחריף ומתמשך, ומלווה בחוסר וודאות באשר לדרך בה נחלץ ממנו, אנו עלולים להרגיש שקירות הבית שלנו נסדקים והיסודות עליהם אנו ניצבים מתחילים להתערער.

בהרצאה נדבר על מרכיבי הלחץ והמצוקה, איך אפשר לצמצם או להפחית את חווית המצוקה של כל אחד מבניה משפחה, עד כמה ההתנהגות שלנו “נורמלית”, ומתי אנו עלולים למצוא עצמנו חשופים לפגיעה קשה יותר.
מה הם הכלים הפשוטים שעומדים לרשותינו ויכולים לשרת אותנו בזמן הקורונה כמו גם במצבי לחץ ומשבר אחרים, ואיך בעזרתם נוכל לשמור על התא המשפחתי שלנו בטוח ומלוכד, כזה שיכול לנהל את המשבר במקום שהמשבר ינהל אותו.